분류 전체보기220 휜다리 (일명 오다리) 교정 수술만이 정답일까? 나는 어렸을 때부터 휜다리(일명 O다리) 었다. 어렸을 때는 별 생각이 없었는데 나이를 먹을수록 나의 휜다리가 거슬리기 시작했다. 그렇지 않아도 짧은 다리가 더 짧아 보이고 짝 달라붙는 바지를 입을 때는 영 보기가 좋지 않다. 휜다리를 교정해 보려고 여러 정보들을 알아보고 실천해 봤지만 결국 답은 수술인가 싶기도 하는데 정말 방법이 없을까? 휜다리의 요인 휜다리는 유전적인 요인으로도 생길 수 있지만 후천적으로 생기는 경우가 많다. 특히, 아시아권 문화에 있는 좌식문화 때문에 실제로 많은 한국인들이 휜다리인 것을 볼 수 있다. 이렇듯, 후천적으로 휜다리가 될 수 있듯이 이것을 후천적으로도 교정할 수 있지 않을까? 그렇다. 생활습관의 변화와 교정 운동으로 휜다리를 일자 다리로 보이게끔 할 수 있다. 하지만,.. 2023. 2. 18. 새롭게 떠오르는 건강기능식품, 스트레스 및 긴장완화 숙면까지 '테아닌' (Feat. 데일 카네기) 혹시 '테아닌'이라고 들어봤는가? 차 특히 녹차에서 주로 추출되는 아미노산의 일종으로 정확한 명칭으로는 '엘(L)-테아닌'이다. 최근 테아닌을 성분으로 한 건강기능식품들이 주목을 받고 있는데 주요 효능으로는 스트레스와 긴장완화가 대표적이다. 나는 우연찮게 전여자 친구가 선물로 줬었던 테아닌이 있어서 매일 잠들기 전 두 알씩 섭취하고 있다. 이후로 나의 아침이 달라졌다. 수면의 목적 사실 수면의 질은 시간으로 결정되는 것이 아니다. 물론, 충분한 수면 시간도 중요하지만 그것보다 수면의 목적인 휴식에 초첨을 맞출 필요가 있다. 당신이 9시간을 자는데도 불구하고 아침이 늘 피곤하고 몸이 무겁다면 그것은 정말 잘 잤다고 할 수 있을까? 아니다. 질 좋은 수면을 하기 위해선 피로물질인 아데노신을 해소할 수 있는 .. 2023. 2. 18. 누구나 가능한 퀀텀 점프(Quantum Jump)를 위해 필요한 마인드 셋 나는 1월 16일에 '퀀텀 점프, 우리도 할 수 있다.'라는 글을 업로드한 적이 있다. 퀀텀 점프에 대한 간단한 정의와 더불어 사람들에게 용기를 줄만한 코멘트를 적었었다. 이번에는 좀 더 깊숙이 퀀텀 점프에 대한 상세한 얘기를 해보겠다. 퀀텀 점프가 어렵게만 느껴지는 이들에게 필요할만한 마인드 셋이다. 기존의 틀 퀀텀 점프(Quantum Jump)는 누구에게나 일어날 수 있는 일이지만 흔하게 일어나는 일은 아니다. 경제학 용어로 많이 쓰이는 퀀텀 점프는 기업이 단기간에 비약적으로 성장하거나 발전하는 경우를 지칭하는 용어로 쓰인다. 퀀텀 점프를 이뤄낸 기업은 기존의 틀을 과감히 깨버리는 혁신을 이뤄낸 기업이라고 보면 된다. 여기서 중요한 건 '기존의 틀'이다. 우리는 초등학교, 중학교, 고등학교, 대학교,.. 2023. 2. 17. 래퍼가 앨범을 발매하는 비용와 음원정산 수익은? 나는 꽤 오랜 기간 동안 래퍼로서 활동을 했다. 물론, 래퍼로서 부와 명예를 거머쥐기에는 턱없이 부족한 재능과 노력을 가지고 있었다. 그럼에도 꾸준히 앨범을 발매했고 공연을 하기도 했다. 이와 관련하여, 앨범을 발매해 본 적 없는 일반인들이라면 궁금해할 만한 '래퍼가 앨범을 발매하는 비용'과 그로 인한 음원 수익에 대한 얘기를 해보겠다. 음원 유통 음원을 발매한다는 것은 곧 자신의 음원을 유통해야 된다는 것이다. 음원 유통이란, 멜론, 벅스, 유튜브 뮤직, 지니 등 음원 사이트에 자신의 음악을 등록하는 것이다. 하지만 음원 사이트들과 직접적으로 계약을 하려면 음악적 역량은 물론이고 대중들에게 영향력을 끼칠만한 인지도와 커리어가 있어야 한다. 그러니 우리 같은 무명 아티스트가 직접적으로 음원사이트들과 계약.. 2023. 2. 6. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 55 다음
