잠깨는법1 30초만에 잠 깨는 방법과 집중력을 높여주는 간단한 방법 나는 뇌 과학에 관심이 많다. 물론 이와 관련된 책을 보거나 강연을 듣는 정도의 수준은 되지 못한다. 그저 유튜브 영상들을 찾아서 보는 편이다. 오늘도 꽤나 흥미로운 영상을 보게 되어서 여러분들에게 소개해보려고 한다. 커피 없이 잠 깨는 방법과 당신의 집중력을 높여주는 매우 간단한 한 가지 방법에 대해 알려주겠다. 잠 깨는 방법, 천장을 15~30초간 쳐다보기 정말 간단하다. 당신이 일을 하는 도중에 불현듯 졸음이 몰려온다면 고개를 들어 눈을 위로 향하게 하고 천장을 바라보면 된다. 15초 ~ 30초 정도면 충분한다. 이때 목을 너무 뒤로 젖히지 않는 것이 중요하다. 일반적으로 위를 보듯이 천장을 바라보면 된다. 아주 단순한 이 방법이 어떻게 졸음을 달아나게 만드는 것인지에 대해서 간단하게 설명해 보겠다.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음